Το άσθμα επηρεάζει περίπου 235 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων και των παιδιών. Τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να ελεγχθούν καλά με τακτικά φάρμακα και επιλογές τρόπου ζωής, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται μια επίθεση άσθματος - όπου τα συμπτώματα ξαφνικά επιδεινώνονται.

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τα γεγονότα σχετικά με τις κρίσεις άσθματος, τι τους προκαλεί, τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε και τα κοινά που προκαλούν την επίθεση άσθματος.

Τι είναι η επίθεση άσθματος;

Μια επίθεση άσθματος συμβαίνει όταν τα φυσιολογικά σας συμπτώματα άσθματος επιδεινώνονται ξαφνικά. Οι μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας γίνονται πιο σφιχτοί - γνωστοί ως βρογχόσπασμος - η επένδυση στους αεραγωγούς σας γίνεται πρησμένη και φλεγμονή και παράγετε παχύτερη βλέννα από το κανονικό.

Μαζί, ο βρογχόσπασμος, η φλεγμονή και η παραγωγή βλέννας δημιουργούν τα συμπτώματα μιας κρίσης άσθματος. Μάθετε παρακάτω τι να κάνετε εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας υποστεί άσθμα .

Εάν το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο μέσω της χρήσης συνταγογραφούμενων εισπνευστικών ασθενών και ανακουφιστών ή άλλου φαρμάκου για το άσθμα, μπορεί να περάσετε λίγο χωρίς να προσβληθείτε από άσθμα. Αλλά μερικές φορές η έκθεση σε κοινά σκανδάλη άσθματος, όπως κρύο αέρα, καπνός ή ακόμη και άσκηση, μπορεί να προκαλέσει επίθεση άσθματος.

Οι κρίσεις άσθματος μπορεί να είναι ήπιες ή σοβαρές. Είναι πιο συνηθισμένο να εμφανίζετε ήπιες κρίσεις άσθματος, οι οποίες μπορεί να διαρκέσουν μόνο λίγα λεπτά. Ωστόσο, οι σοβαρές κρίσεις άσθματος μπορεί να διαρκέσουν από ώρες έως ημέρες και μπορεί να είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Συμπτώματα επίθεσης άσθματος

Τα συμπτώματα μιας επίθεσης άσθματος περιλαμβάνουν:

  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Δύσπνοια
  • Συριγμός
  • Βήχας
  • Ένα αίσθημα πίεσης ή σφίξιμο στο στήθος σας
  • Δυσκολία στο να μιλάς
  • Δεν ανακουφίζετε από τη χρήση της κανονικής συσκευής εισπνοής μπλε
  • Ανοιχτό χρώμα, μερικές φορές με μπλε χείλη ή νύχια.

Τα συμπτώματα της κρίσης άσθματος δεν εμφανίζονται πάντα ξαφνικά. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν αργά και σταθερά, για αρκετές ώρες ή ημέρες. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι τα συμπτώματα, καθώς θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση μιας πλήρους κρίσης άσθματος.

Τι να κάνετε όταν έχετε επίθεση άσθματος;

Εάν έχετε άσθμα, τότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να κάνετε - και όχι - εάν έχετε προσβολή άσθματος

  1. Καθίστε σε όρθια θέση σε μια άνετη θέση (μην ξαπλώνετε) και χαλαρώστε τυχόν σφιχτά ρούχα. Η κλίση προς τα εμπρός ελαφρώς ή το κάθισμα προς τα πίσω σε μια καρέκλα μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σας.
  2. Αναπνεύστε αργά και βαθιά.
  3. Εάν δεν έχετε μαζί σας τη συσκευή εισπνοής, καλέστε ένα ασθενοφόρο. Καλέστε το 999 στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 911 στις ΗΠΑ ή το 112 στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
  4. Εάν έχετε τη συσκευή εισπνοής ανακούφισης (συνήθως μπλε), πάρτε μια εισπνοή κάθε 30-60 δευτερόλεπτα έως και 10 ρουφηξιά. Εάν διαθέτετε μια συσκευή αποστάσεως στο χέρι, χρησιμοποιήστε τη για τη χορήγηση της συσκευής εισπνοής, καθώς μπορεί να βοηθήσει το φάρμακο να εισέλθει στους αεραγωγούς σας πιο αποτελεσματικά.
  5. Εάν χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής και αισθάνεστε χειρότερα ή δεν αισθάνεστε καλύτερα μετά από 10 εισπνοές, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
  6. Εάν περιμένετε ασθενοφόρο και δεν έχει φτάσει εντός 15 λεπτών, χρησιμοποιήστε ξανά τη συσκευή εισπνοής ανακούφισης και πάρτε μια εισπνοή κάθε 30 έως 60 δευτερόλεπτα, έως και 10 εισπνοές.
  7. Μείνετε όσο πιο ήσυχοι μπορείτε, καθώς ο πανικός και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

Είναι δύσκολο να προβλέψουμε ακριβώς πότε θα συμβεί μια επίθεση άσθματος, οπότε είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε την κατάστασή σας με την οικογένεια, τους φίλους και τον εργοδότη σας. Είναι απαραίτητο όλοι να εξοικειωθούν καλύτερα με το τι συμβαίνει και πώς να αντιδράσουν και να βοηθήσουν εάν έχετε προσβολή άσθματος.

Ομοίως, είναι σημαντικό τα σχολεία και δασκάλους είναι ενήμεροι όταν ένα παιδί έχει άσθμα και ξέρει πώς να χειριστεί την κατάσταση σε περίπτωση επίθεσης άσθματος κατά τις σχολικές ώρες. Η παροχή ενός αντιγράφου του σχεδίου άσθματος του παιδιού σας μπορεί να είναι επωφελής.

Συμπτώματα σε ενήλικες

Υπάρχουν μερικά συμπτώματα κρίσεων άσθματος που μπορεί να είναι διαφορετικά, ανάλογα με το αν είστε ενήλικας ή παιδί.

Στην περίπτωση ενηλίκων, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα σφίξιμου ή πίεσης στο στήθος σας
  • Σφίξτε τους μυς του αυχένα ή του θώρακα, που προκαλούν το δέρμα και το μαλακό ιστό στο θωρακικό τοίχωμα στο δέρμα - αυτό ονομάζεται συστολή του στήθους
  • Αίσθημα κουρασμένου, νευρικού ή νευρικού - αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι μιας επικείμενης επίθεσης άσθματος.

Συμπτώματα στα παιδιά

Σε μικρά παιδιά μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να εντοπιστούν σημεία και συμπτώματα άσθματος. Μπορεί να μην έχουν όλα τα συμπτώματα - μπορεί να φαίνεται σαν να έχουν μόνο κρυολόγημα και κατάλοιπο βήχα.

Τα βασικά συμπτώματα άσθματος που πρέπει να προσέχουν στα παιδιά περιλαμβάνουν:

  • Συχνός βήχας
  • Ήχος συριγμού ή σφυρίγματος, ειδικά όταν αναπνέουν
  • Δυσκολία στην αναπνοή - μπορεί να παρατηρήσετε φλεγμονή των ρουθουνιών τους ή την κοιλιά τους να κινείται περισσότερο όταν αναπνέουν
  • Ξαφνική γρήγορη, ρηχή αναπνοή.

Μερικά παιδιά μπορεί επίσης να λένε πόνο στην κοιλιά ή στο στήθος.

Οξεία συμπτώματα επίθεσης άσθματος

Μια οξεία επίθεση άσθματος είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης - θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια και να πάτε στο νοσοκομείο.

Τα συμπτώματα οξείας προσβολής του άσθματος που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν:

  • Ταχεία αναπνοή που δεν διευκολύνει με τη χρήση μιας αναπνευστικής συσκευής ανακούφισης
  • Ακραία δύσπνοια - αδυναμία εισπνοής ή εκπνοής πλήρως
  • Αδυναμία ομιλίας με πλήρεις προτάσεις
  • Σύγχυση ή διέγερση
  • Αναπτύσσει μια μπλε απόχρωση στο πρόσωπο, τα χείλη ή τα νύχια.

Εάν δεν αναζητήσετε θεραπεία για οξεία κρίση άσθματος, η ζωή σας μπορεί να κινδυνεύει. Μάθετε περισσότερα για το οξύ άσθμα διαβάζοντας τον οδηγό μας για σοβαρό άσθμα.

Συμπτώματα μετά από επίθεση άσθματος

Το πώς αισθάνεστε μετά από μια επίθεση άσθματος θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή ήταν η επίθεση και τι την προκάλεσε.

Εάν η επίθεση προκλήθηκε από ερεθιστικό, όπως κρύο καιρό, ρύπους ή αλλεργιογόνα όπως γύρη, γούνα ζώων ή σκόνη, θα πρέπει να ανακάμψετε σχετικά γρήγορα.

Εάν η προσβολή του άσθματος σας προκλήθηκε από λοίμωξη, όπως μια λοίμωξη άνω των αεραγωγών, τότε μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ανακάμψετε. Ενδέχεται να έχετε συμπτώματα όπως κόπωση και εξάντληση μετά την προσβολή του άσθματος.

Ακολουθήστε τις οδηγίες αποκατάστασης που σας έχουν δοθεί από γιατρό ή ιατρό. Ξεκουραστείτε, πιείτε άφθονα υγρά, πάρτε το φάρμακό σας και παρακολουθήστε τα απαραίτητα ραντεβού παρακολούθησης.

Εάν δεν έχετε δει τον γιατρό ή τη νοσοκόμα του άσθματος για ραντεβού ρουτίνας πρόσφατα, κάντε κράτηση το συντομότερο δυνατόν.

Πώς σταματάτε μια επίθεση άσθματος χωρίς συσκευή εισπνοής;

Εάν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μια συσκευή εισπνοής μαζί σας. Ωστόσο, εάν συμβεί ένα χειρότερο σενάριο και αντιμετωπίζετε όταν δεν έχετε συσκευή εισπνοής ανακούφισης, υπάρχουν πρακτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

  • Μείνετε όσο πιο ήρεμοι μπορείτε - βρείτε έναν τρόπο για να μειώσετε οποιοδήποτε άγχος, όπως να κρατάτε το χέρι κάποιου ή να παίζετε μουσική
  • Καθίστε σε όρθια θέση - αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους αεραγωγούς σας ανοιχτούς
  • Αναπνεύστε αργά και βαθιά - η επιβράδυνση της αναπνοής σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπεραερισμού
  • Εάν κάτι φαίνεται να έχει προκαλέσει το άσθμα σας, όπως η αναπνοή στον κρύο αέρα ή η έκθεση στον καπνό, απομακρυνθείτε από τη σκανδάλη
  • Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής - η τεχνική αναπνοής χειλιών μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή
  • Πιείτε ένα ποτό που περιέχει καφεΐνη - υπάρχουν μερικά απόδειξη να προτείνει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των αεραγωγών για έως και τέσσερις ώρες.

Το άσθμα μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, οπότε τουλάχιστον στοχεύστε να διατηρήσετε μια εφεδρική συσκευή ανακούφισης στην τσάντα σας, στο ντουλάπι εργασίας ή στην τσέπη του παλτού.

Πόσο διαρκούν οι κρίσεις άσθματος;

Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος. Ως οδηγία, μπορεί να έχετε μια ήπια επίθεση άσθματος για λίγα λεπτά προτού καταφέρετε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας και να αρχίσουν να ανακουφίζονται.

Εάν έχετε σοβαρό άσθμα, μια επίθεση άσθματος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, από ώρες έως ημέρες. Το σοβαρό άσθμα είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί και συχνά δεν ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο σε φάρμακα όπως το ήπιο άσθμα. Μια σοβαρή επίθεση άσθματος είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια για βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Τι προκαλεί επιθέσεις άσθματος;

Όταν αντιμετωπίζετε μια επίθεση άσθματος, οι αεραγωγοί σας στενεύουν και γίνεται πιο δύσκολο να αναπνεύσετε. Μια επίθεση άσθματος μπορεί να προκληθεί αργά και σταδιακά, για παράδειγμα, εάν τα συνηθισμένα σας συμπτώματα δεν ελέγχονται τόσο καλά ή εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τη συσκευή εισπνοής σας όσο πιο συχνά θα έπρεπε. Εάν έχετε ένα ανώτερο μόλυνση των αεραγωγών τότε αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει επίθεση άσθματος.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν προκαλούν κρίσεις άσθματος περιλαμβάνουν μια ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία και τον κρύο καιρό, περιβαλλοντικούς παράγοντες, αλλεργιογόνα και ακόμη και στρες ή ορισμένα τρόφιμα και ποτά.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα αίτια των κρίσεων άσθματος;

Οι συνήθεις αιτίες επίθεσης άσθματος περιλαμβάνουν:

  • Σε επαφή με αλλεργιογόνα, όπως γύρη, γούνα ζώων, μούχλα ή σκόνη
  • Τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα
  • Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ρύπανση, κακή ποιότητα αέρα ή κρύος αέρας
  • Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη
  • Λήψη φαρμάκων όπως βήτα αποκλειστές
  • Άγχος ή ακραίο συναίσθημα

Ενεργοποιεί τα τρόφιμα άσθματος

Μερικά άτομα με άσθμα διαπιστώνουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν επίθεση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλεργία σε συγκεκριμένα τρόφιμα ή συστατικά. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, ξεκινά συχνά κατά την παιδική ηλικία.

Η τροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος εάν κάποιος είναι ευαίσθητος σε τρόφιμα ή πρόσθετα τροφίμων, όπως συντηρητικά.

Μερικά από τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα περιλαμβάνουν:

  • Αυγά
  • Γάλα
  • Αράπικα φιστίκια
  • οστρακόδερμο
  • σουσάμι
  • Σόγια
  • Τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, όπως ζυμαρικά ή ψωμί
  • Συντηρητικά τροφίμων όπως θειώδη άλατα, τα οποία βρίσκονται σε ποτά, τουρσί και μεταποιημένα κρέατα.

Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε κρίσεις άσθματος λόγω τροφής, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ένα μοτίβο και να μάθετε ποια τρόφιμα μπορεί να σας προκαλούν προβλήματα. Μιλήστε με το γιατρό σας για περισσότερες συμβουλές ή για να μάθετε σχετικά με τον έλεγχο αλλεργίας.

Πώς να αποφύγετε τις αιτίες άσθματος

Εάν γνωρίζετε ποια είναι η αιτία του άσθματος σας, τότε όπου είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να προσπαθείτε να τα αποφύγετε.

Εάν υπάρχει ένας συγκεκριμένος ένοχος αλλεργιογόνου που γνωρίζετε, τότε το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και χωρίς σκόνη μπορεί να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αλλάξετε χαλιά για ξύλινα δάπεδα για να μειώσετε την ποσότητα της σκόνης ή να προσλάβετε καθαριστικό, ώστε να μην εκτεθείτε προσωπικά στη σκόνη κατά τον καθαρισμό.

Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αποφύγετε εντελώς το άσθμα όταν εργάζεστε, ειδικά εάν το άσθμα σας είναι επαγγελματικό και συνδεδεμένο με το εργασιακό σας περιβάλλον. Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα μπορούσατε απλώς να αλλάξετε εργασία σε κάτι πιο κατάλληλο για την υγεία σας, αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι πάντα εφικτό.

Ενημερώστε τον εργοδότη σας ή το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού για το άσθμα σας. Θα πρέπει να μπορείτε να συζητήσετε τις διαθέσιμες επιλογές για τη βελτιστοποίηση του εργασιακού σας περιβάλλοντος ώστε να είναι πιο κατάλληλες για τις ανάγκες σας.

Η διατήρηση του προγράμματος διαχείρισης του άσθματος, η συνεργασία με τον γιατρό ή τη νοσοκόμα του άσθματος και την εξασφάλιση ότι παίρνετε τις συσκευές εισπνοής ή άλλα φάρμακα για το άσθμα θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματά σας. Η πρακτική επιλογή τρόπου ζωής είναι επίσης σημαντική, όπως η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και το κάπνισμα.

Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να μάθετε τεχνική αναπνοής άσθματος. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν το άσθμα και η γνώση του πώς να αναπνέει σωστά θα μπορούσε να βοηθήσει εάν κάτι απροσδόκητο πυροδοτήσει μια επίθεση.

Πληροφορίες και υποστήριξη

Θα βρείτε πληθώρα περαιτέρω πληροφοριών σχετικά με τις αλλεργίες και το άσθμα στον ιστότοπό μας και ελπίζουμε να το εξερευνήσετε. Μπορείτε επίσης να Ελάτε σε επαφή μαζί μας - Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς!