Άσθμα και κάπνισμα
Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας και βλάπτει τους πνεύμονές σας, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι η συνήθεια μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα σας. Με λίγα λόγια: Το άσθμα και το κάπνισμα δεν είναι καλός συνδυασμός.
Μερικοί καπνιστές έχουν στραφεί σε ηλεκτρονικά τσιγάρα για να τους βοηθήσουν να σταματήσουν, αλλά υπάρχει τώρα ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας ότι η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων (γνωστή ως ατμός) είναι επίσης επιβλαβής για την υγεία των πνευμόνων.
Παρόλο που δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι είτε το κάπνισμα είτε ο ατμός προκαλούν άμεσα άσθμα, φαίνεται ότι και οι δύο μπορούν να κάνουν το άσθμα σας χειρότερο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρότερων επιθέσεων και φτωχότερου ελέγχου της κατάστασης.
Vaping και άσθμα
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα χρησιμοποιούν μια συσκευή με μπαταρία για τη θέρμανση ενός διαλύματος που περιέχει νικοτίνη, αρωματικές ύλες και άλλες ουσίες που εισπνέετε ως ατμός ή αεροζόλ, αντί για καπνό. Θεωρούνται λιγότερο επιβλαβή από το κάπνισμα τσιγάρων επειδή δεν περιέχουν τις εκατοντάδες επιβλαβείς χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό τσιγάρων.
Ωστόσο, το vaping είναι μια σχετικά νέα τεχνολογία και οι επιστήμονες εξακολουθούν να ερευνούν πόσο ασφαλές είναι για την υγεία μας. Περισσότερες μελέτες έχουν αρχίσει να δείχνουν ότι ο ατμός μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή στους αεραγωγούς και να προκαλέσει αναπνευστικές δυσκολίες που μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα του άσθματος και να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι ο ατμός αύξησε τον κίνδυνο χρόνιας πνευμονικής νόσου, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος. Σύμφωνα με την έρευνα, οι χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων είχαν περίπου 30% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια πνευμονοπάθεια, ενώ οι καπνιστές αύξησαν τον κίνδυνο κατά 160%.
Άλλες ΗΠΑ έρευνα διαπίστωσε ότι οι μαθητές γυμνασίου είχαν υψηλότερο κίνδυνο προσβολής άσθματος και είχαν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν το σχολείο λόγω σοβαρών συμπτωμάτων άσθματος.
Πώς ο ατμός προκαλεί συμπτώματα άσθματος
Οι λόγοι για τους οποίους ο ατμός προκαλεί συμπτώματα άσθματος περιλαμβάνουν:
- Οι κύριες χημικές ουσίες στα ηλεκτρονικά τσιγάρα, όπως η προπυλενογλυκόλη και η φυτική γλυκερίνη, έχουν συνδεθεί με αυξημένο βήχα, εκκρίσεις βλέννας, σφίξιμο στο στήθος και μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα.
- Το Vaping μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς του πνεύμονα, καθιστώντας πιο πιθανό τις επιθέσεις άσθματος.
- Έρευνα έχει συνδέσει ορισμένα αρωματικά πρόσθετα στα ηλεκτρονικά τσιγάρα με την πρόκληση βλάβης των κυττάρων στους αεραγωγούς που επιδεινώνει το άσθμα.
- Ένα ολοκληρωμένο μελέτη περισσότεροι από 19,000 χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων βρήκαν συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως βήχα και ξηρό λαιμό, κάτι που θα μπορούσε να επιδεινώσει το άσθμα.
- Το Vaping μπορεί να βοηθήσει τα βακτήρια που προκαλούν πνευμονία να κολλήσουν στα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τους αεραγωγούς, προκαλώντας περαιτέρω βλάβη στους πνεύμονες. Τα άτομα με άσθμα μπορεί να είναι ευάλωτα σε αυτό.
- Το Vaping μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του πνεύμονα να καταπολεμά τη μόλυνση, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρότερων κρίσεων άσθματος.
Το μεταχειρισμένο ατμό επηρεάζει το άσθμα;
Η μετατόπιση από δεύτερο χέρι - η αναπνοή στον ατμό κάποιου που χρησιμοποιεί ηλεκτρονικά τσιγάρα - μπορεί επίσης να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις σε άτομα με άσθμα.
A μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019, για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι με άσθμα που εκτέθηκαν σε μεταχειρισμένο ατμό ηλεκτρονικών τσιγάρων είχαν 27% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι είχαν υποστεί άσθμα το προηγούμενο έτος, σε σύγκριση με εκείνους που δεν εκτέθηκαν.
Κάπνισμα και άσθμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες, οπότε είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να καπνίζετε εάν έχετε άσθμα. Υπάρχουν περισσότερα από 7,000 χημικά στον καπνό του καπνού και τουλάχιστον 250 είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβή. Όταν εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου, αυτές οι επιβλαβείς ουσίες ερεθίζουν και βλάπτουν τους αεραγωγούς σας, κάνοντάς σας πιο επιρρεπείς σε άσθμα.
Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει καρκίνο;
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το κάπνισμα προκαλεί άμεσα άσθμα. Ωστόσο, υπάρχουν έρευνες και ανεκδοτικά στοιχεία που δείχνουν ότι η συνήθεια καπνίσματος κάνει το άσθμα χειρότερο. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα:
- Το κάπνισμα προκαλεί παραγωγή βλέννας στους πνεύμονες, γεγονός που οδηγεί σε βήχα.
- Οι χημικές ουσίες στον καπνό του καπνού βλάπτουν τον πνευμονικό ιστό.
- Τα σωματίδια στον καπνό του καπνού ερεθίζουν και καθίστανται στην επένδυση των αεραγωγών, αναγκάζοντάς τα να διογκωθούν και να γίνουν στενά. Αυτό οδηγεί σε συριγμό και σφίξιμο στο στήθος.
- Ο καπνός του καπνού καταστρέφει μικροσκοπικές δομές που μοιάζουν με τα μαλλιά στους αεραγωγούς που ονομάζονται silia, οι οποίες σκουπίζουν τη σκόνη και τη βλέννα από τους αεραγωγούς. Αυτό σημαίνει ότι η σκόνη και η βλέννα συσσωρεύονται στους αεραγωγούς, επιδεινώνοντας το άσθμα σας.
- Η πνευμονική βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα κάνει το άσθμα σας λιγότερο ευαίσθητο στη φαρμακευτική αγωγή.
Το μεταχειρισμένο κάπνισμα επηρεάζει το άσθμα;
Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, η έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα σας. Ο μεταχειρισμένος καπνός είναι ένα μείγμα καπνού που εκπέμπεται από ένα καπνίζοντας τσιγάρο και καπνό που εκπνέεται από τον καπνιστή.
Η εισπνοή θα ερεθίσει τους πνεύμονές σας, οδηγώντας σε βήχα, υπερβολική βλέννα, δυσφορία στο στήθος και κίνδυνο προσβολής άσθματος. Δεν υπάρχει επίπεδο έκθεσης στον καπνό από δεύτερο χέρι και ακόμη και μια μικρή ποσότητα έκθεσης μπορεί να είναι επιβλαβής για την αναπνευστική υγεία.
Μπορείτε να αποφύγετε τον μεταχειρισμένο καπνό:
- Δεν επιτρέπεται στους ανθρώπους να καπνίζουν στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας - ζητήστε ευγενικά να βγουν έξω.
- Ζητήστε ευγενικά από τους ανθρώπους να μην καπνίζουν γύρω σας. Εάν είναι απαραίτητο, εξηγήστε ότι έχετε άσθμα και ότι εκτίθεστε στον καπνό του τσιγάρου επιδεινώνει τα συμπτώματά σας.
Το κάπνισμα βλάπτει το παιδί μου;
Τα παιδιά που ζουν με καπνιστή και αναπνέουν από δεύτερο χέρι καπνός είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν άσθμα και να έχουν συχνότερες και σοβαρότερες προσβολές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πνεύμονες των παιδιών δεν έχουν τελειώσει να αναπτύσσονται και έχουν λιγότερο αναπτυγμένους αεραγωγούς, πνεύμονες και ανοσοποιητικό σύστημα. Η έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες ενός παιδιού, κάνοντάς τους να παράγουν περισσότερη βλέννα και να είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις που επιδεινώνουν τα συμπτώματα του άσθματος.
A μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι διαπίστωσαν επίσης ότι οι έφηβοι μη καπνιστών που ζούσαν με έναν καπνιστή είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν δύσπνοια. Ήταν επίσης πιο επιρρεπείς στο συριγμό κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση και έχουν βήχα τη νύχτα.
Μπορεί το κάπνισμα να βλάψει το αγέννητο παιδί μου;
Υπάρχει ένας πλούτος απόδειξη να δείξει ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβλαβές για το αγέννητο παιδί της μητέρας. Όταν μια μητέρα καπνίζει, εκθέτει το αγέννητο μωρό της στις επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
Τα παιδιά που γεννιούνται από μητέρες που καπνίζουν όταν είναι έγκυες έχουν κακή ή καθυστερημένη πνευμονική λειτουργία και σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Έρευνα δείχνει επίσης ότι το κάπνισμα ενώ είναι έγκυος αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης και χαμηλού βάρους γέννησης.
Βοηθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα και τον ατμό
Εάν έχετε άσθμα, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα συμπτώματά σας και τη γενική υγεία σας. Λόγω της εθιστικής φύσης της νικοτίνης που υπάρχει στα προϊόντα καπνού και ατμών, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε χωρίς υποστήριξη.
Συμβουλές για την αποκοπή τσιγάρων και ηλεκτρονικών τσιγάρων:
- Ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει στην τοπική υπηρεσία διακοπής του καπνίσματος για συμβουλές και υποστήριξη σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος.
- Δοκιμάστε τα βοηθήματα αντικατάστασης νικοτίνης για να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον πόθο: αυτά περιλαμβάνουν μπαλώματα, ούλα, παστίλιες και στόματα και ρινικά σπρέι.
- Δοκιμάστε τις διαδικτυακές υπηρεσίες ή εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να παρακινήσετε και να μάθετε τρόπους για τον έλεγχο του εθισμού σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για το κάπνισμα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την επιθυμία σας.
- Εάν καπνίζετε συνήθως μετά το φαγητό ή όταν πίνετε ένα ποτό, αλλάξτε τη ρουτίνα σας μετά από αυτές τις καταστάσεις.
- Δημιουργήστε μια λίστα με τους λόγους που σταματάτε και ανατρέξτε σε αυτό όταν λαχταράτε.
- Ενημερώστε την οικογένειά σας και τους φίλους σας που παραιτείτε για την υποστήριξή τους.
- Αφαιρέστε όλα τα τσιγάρα, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και τα προϊόντα καπνού από το σπίτι, την τσάντα και το αυτοκίνητό σας.
- Κάντε ένα σχέδιο για να σταματήσετε - ορίστε μια ημερομηνία και τηρήστε την.